ダイエット…

あんまり考えたことがなかったが…

80キロ越えちゃったし。

流石に前の職場の二十歳の男の子みたいに、

何言うとるんですか、最近はぽっちゃりボディが流行りなん、知らんのですか

などとは言えない(^_^;)

何か、ハードな運動すれば痩せそうな気もするのだが。

30代後半までは60キロ後半だったんやけどなあ(^_^;)

丁度彼女に振られて、なんもやる気せえへん状態になって…

あの頃からか(^_^;)

…まあ、いい。

まず…どうなりたいか。

①取り敢えず、見せる為の筋肉はいらない。
②中性脂肪、脂質異常症をどうにかする。
③無理はしたくない。
④固くなった関節の可動域を広げる。
⑤昔ほどはいらないが、腹筋を割る。
⑥体脂肪15%前後に戻す（現在:26%）

なっかなか厳しいかな。ま、すぐに効果を求める訳じゃないし。ゆるゆるとやっていこう。

まず、仕事帰りのジムは、無理。多分初め頑張って、何かが切っ掛けでコケて、そのままフェードアウトになりそう。

そう考え、昔からある剣道具屋に素振り用の竹刀を買いに行った。取り敢えず話したが、

素振りじゃ痩せないぞ、道場へ行ったら？

と言われたが、稽古に耐えられるとは思わない。

そして、

お前と同年代の奴も子供が剣道始めるついでにまた始めてるぞ。お前も子供いるんだろ？

と言ってきた。因みにこのオヤジは昔（小学生時）から知っていたりする。

え？独身？子供はいないの？少子化改善に貢献しろよ

うっせぇ

出されたお茶を飲みながらそんな会話をして、素振り用の木刀を購入（竹刀の形をしており、長さ:70センチ、約1キロ→¥8500）。

その後に聞いたが、子供と共に再び剣道を始めた人は、

アキレス腱をやってしまう確率が高いらしい。

そりゃそうだろうな。現役のつもりで動けば…

当然、関節、アキレス腱、手首も硬くなり弱っているだろうし。1番ショック受けそうなのは反射神経、動体視力の衰退だと思うし。

後、関節の可動域が狭くなったな

これは薄々気付いていたけど、なかなかにひどい。
股関節は言わずもがな。

通販のマジックレッグ

真剣に購入考えた位やし。

そして、本で調べたが、

体幹

これが大事らしい。

体重計で体幹とか出るけど、これに関しては30歳と出たんでまあまあかな、と。

マラソンも初め考えたが、遅筋よりか速筋を鍛えた方が基礎代謝量が上がるらしい。基礎代謝量が上がれば脂肪燃焼増える。だから後回し。

最もゴールが見えないマラソンは昔っから大嫌いだったから、少しホッとしたけど。

瞬発力が物言う短距離走の方が得意だった。

そして、テレビ等で数回見た事がある、太極拳。

めっちゃ関節に良さそうなんですけど。

ゆったりだし。やってみたい。

そう思い、ネットで探してみたけどやってる所、あんまりないんだなあ。

先行投資は必要だけど、わざわざ遠くに通ってとなると色々支障が出るのでパス。

目標は、身長に対してベストが61キロらしいので、70キロ切るくらいまでかな。

筋肉込みで61キロなんて…多分挫折する。

仕事に支障が出ない程度にやっていこう。

なつかしのキャプテン・谷口君

朝、起きたら雪が降っていた。

天気予報、当たるもんやな

なんてのんびり思い、時計を見る。

8時過ぎだった。よう寝たなあ、と思うはずだ。

いつも５時起きやし。

雪やし、出掛けず。ならば、やる事は…

掃除…いや、整理整頓か。

忙しさにかまけ、見ないふりしてきたがやらなあかん。

公団の2DKに住んでいるが…。

昨年、父が脳梗塞の後遺症等で、障害者認定され、実家が階下移転した（棟は違うが同じ○○団地内）。要は階段を上れない為、1階への移動。その際も大わらわだったが…。

何日仕事休まされたか。UR都市機構とのやり取り、引越の手配から住所変更等の手続きやら。

思い出すのすら嫌だ。

しかも、引越以前から僕の家には大量に荷物を運び込まれていた。

実家と僕が住んどるとこは、棟は違うが同じ○○団地（○号棟と●号棟と言う感じ）である。

父のベッド（介護用）が入らないから、と玄関に足の踏み場もないくらいの荷物を置かれたり…（白河から東京に戻って来た時に唖然とした）。

そして、引っ越しの際は荷物がありすぎるから、と大量に持ち込まれ、ストレスでどうにかなりそうになった(^_^;)

実家は3DK、僕は、2DK。つまり、収納場所も少ない。

な、の、に

ベランダの収納庫、そして押入れ2つのうち、0.25（1/4）は占領されたままである。

どれだけ自分のモノを処分したか分からない。

まあ、そこはプラス思考に、こんまり先生の本にあった

“ときめかないもの“

を処分した、とそう思わずにはやってられない。

空間を、活用する為に、ステンレスの棚やイケアのちょいとオシャレな棚を買ったり、机（ダイニングテーブル）の下に収納場所を作ったり。

だが、限界に近い。

さて、どうするか。

つか、服を仕舞うとこなんだよな。ワードローブはあるけと、正直足りないし。その為に押入れの一部をハンガー掛けれるようにしたが、これ以上は増やせぬ。

後、引き出し整理。苦手やわぁ(^_^;)

そして最大の問題は、

1番広い6畳（団地間）は、

オーディオルーム

にしている事。でも、これはやりたかった事だから、後悔はなし。つまりお客が来る事を一切考慮していない部屋である。

ま、B型だし。ふたご座だし、なんて言ってみる。

本当のところは、プロジェクターを入れたいが、この広さでは、無理。これも夢だなあ。

完全なるオーディオルーム。

憧れるなあ。誰に気を使うでもなく、好きな音量で(^^)

…マンションにでも越さな無理や。

残りの4畳半は、大半が本だし、後は、机とPCとオーディオだし。

取り敢えず、要らないものを更に選別。

実際に探せば出てくるもので(^_^;)

…天袋も大分空いたな。

名前の入っているものはシュレッダーで細切れに。

1日かけて多少は進んだが、さて…後はどうするか。

久々にスピーカーから音を聞いたけど、やっぱりいい(^^)

ウォークマンとかじゃ聞こえない音が聞こえるし。

後、もうちょい整理して、寝ようっと。

風姿花伝

未だに好きな本だ。

切っ掛けは、高校の頃、古文の教科書に載っており、物凄く気に入って岩波書店の「風姿花伝」を買って、辞書を片手に読んだものだ。

確か、

十五だったか十六の頃いう題やったはず。

若い頃は、見てくれが良いからちやほやされる

が！

年を取ればそうはいかず、実力が無いと淘汰される

だから普段から努力しなさい

みたいな感じやった、はず。

…確かになあ

芸能界なんか特にそうやなあ、なんて思う。

個人的にも思い当たる節は多々あるし。

…資格を真剣に取ろうと考えたのにも訳はある。

プロセスが良ければ、結果はあんまり、って感じで来た。

広く浅く、言うか。その過程が楽しいわけで。

ま、資格が無ければ知識があろうと出来ない仕事もあるし。

…そこなんだよなあ

仕事でなければ。知識があれば私生活では、

それ、おかしいよね。だってこうのはずやん

って言えるし。

何より嫌だったのが、

え？知らへんの？

これ。言われるのが何よりも嫌だった。

知らないって言って揚げ足取られるのが我慢ならなかった。

…短気やったんやなぁ(^_^;)

でも、知らんより知っとった方がいい、言うのは分かっとるんやけども。

いや、知らへん、教えて？

で、いいかな、なんて最近は思ったり。

実は会社で、

名前使いたいから資格取って

…と。

…わかりました

言うしかないし。

そんな訳で、結果にも拘ってやってみようか、と。

若い頃、上司に、

出世すればするほど仕事の奴隷となるで

なんて言われて、

う〜ん

と思ったっけ。ほんで資格取るとかなるとその道しか無いように漠然と感じて…

実際はそんな事なかったんだけども。

ま、それはさておき。

やっぱり色んな方のブログ読むと、刺激になるし頷ける部分が多い。

色んな年代、色んな話題。

やっぱり、知らないことを知るのは楽しい(^^)

何やらまとまりのない文となりましたが。

四十にして迷わず、と。（半ばやけど→今年45です。）

…まだまだ迷いそうや(^_^;)